Stage intensif – SomaTraining avec Marilou Castonguay

Cet atelier s’adresse à tous ceux et toutes celles qui souhaitent découvrir de nouveaux outils pour l’entraînement de tous les jours ou pour une préparation physique spécifique.
☞ Matériel requis : si ceux-ci sont déjà à votre disposition, nous vous invitons à amener vos poids libres (1lb, 2lb, ou 5lb).

SOMATRAINING

Le SomaTraining est aujourd’hui connu comme une méthodologie de l’entraînement qui s’appuie sur les principes de l’ostéopathie et qui se démarque par la précision de l’exécution et du choix des exercices.

Les cours comprennent :
• de l’entraînement au poids de corps
• du renforcement segmentaire
• des exercices de proprioception
• des étirements myo-faciaux
• des ELDOA

MARILOU CASTONGUAY

Marilou a évolué en danse contemporaine pendant une quinzaine d’années avant de se diriger vers le domaine de l’entraînement. Son intérêt pour l’enseignement et la précision du geste l’amène à travailler dans divers domaines artistiques et techniques. Dans le domaine du sport et de l’entraînement thérapeutique, elle exerce notamment au sein de la Clinique INTERAXION et au programme professionnel de l’École de cirque de Québec. Dans le milieu des arts, Marilou œuvre comme conseillère aux mouvements et répétitrice pour la danse, le cirque, la musique ainsi que le théâtre. Avec les artistes, elle partage sa passion de la biomécanique appliquée et travaille à renouveler et à varier l’approche de l’entraînement technique. Passionnée et pédagogue, Marilou se sert entre autres du Pilates, des méthodes somatiques et du travail segmentaire propre au SomaTraining, l’une des dernières découvertes en matière d’entraînement de performance.