les mardis en juillet : *Inspire by FM avec Alanna Kraaijeveld
*Inspire by Fighting Monkey avec Alanna Kraaijeveld
« Les mardis en juillet »
Focus : Pliométrie, coordination et mouvements d’articulations
Mardis 2, 9, 16, 23, 30 juillet de 10h à 11h30
Espace 215
215 Jean Talon Ouest, 3e étage
Il s’agit d’un atelier ouvert. Tout le monde est bienvenu.
Les cours sont conçus comme l’occasion d’entraînements connexes récurrents en juillet. Ils soutiendront notre coordination globale, notre santé articulaire et notre endurance.
100$ pour l’atelier complet (5 séances de 1.5 heure)
ou 25$ par jour
(une séance de 1.5 heure)
Enregistrement requis
:
https://www.zeffy.com/en-CA/ticketing/dfae1755-090…
AlaACCESSIBILITÉ
L’atelier est en anglais et en français
Espace 215 est équipé d’un plancher de bois franc. Le studio est situé au troisième étage, accessible par des escaliers.
Les séances sont composées de :
Mouvements d’Articulations
– Debout, sur place, concentré sur les mouvements en spirale
– Style de démonstration continue que les participants suivent
Coordinations
– explorer la qualité de mobilité de nos articulations à travers des schémas de coordination multi-plans et multi-articulaires qui dansent à travers l’espace
– Style de démonstration continue que les participants suivent
Pliométrie
– La pliométrie est définie comme un étirement et une contraction répétés et rapides des muscles pour augmenter la puissance musculaire.
– une gamme de mouvements, de vitesses et d’intensités sont proposés, tous adaptables par les participants individuels
