Cours de Pilates

Alida est une instructrice certifiée de Pilates au sol par Body Harmonics. Elle enseigne depuis 10 ans et combiné avec sa formation en danse, elle propose des cours axés sur la prévention des blessures, le renforcement du tronc, l’amélioration de la posture et l’accroissement de la souplesse. Toustes les participants sont encouragé-e-s à découvrir leur corps et à remettre en question leurs habitudes tout en plaçant leurs besoins individuels et la diversité de leur corps au premier plan.

Cet automne, le programme de cours suivant est proposé. N’hésitez pas à la contacter si vous avez des questions !

1) FORFAIT PRÉENREGISTRÉ + 6 COURS ZOOM EN DIRECT
– 10 sept au 9 déc
– Un courriel sera envoyé chaque mardi avec un lien vers un cours bilingue préenregistré pour un accès illimité pendant 7 jours.
– Ajoutez une motivation supplémentaire en vous joignant en direct sur zoom 6 fois :
• Mardi 10 septembre, de 7 h à 7 h 45 HAE
• Mardi 24 septembre, de 7 h à 7 h 45 HAE
• Mardi 8 octobre, de 7 h à 7 h 45 HAE
• Mardi 22 octobre, de 7 h à 7 h 45 HAE
• Mardi 5 novembre, de 7 h à 7 h 45 HNE
• Mardi 3 décembre, de 7 h à 7 h 45 HNE
– Langue : Bilingue (EN/FR)
– Inscription : 135 $, virement électronique (Contactez la pour plus de détails)

2) EN PERSONNE SEULEMENT @ CONCORDIA LEGYM
– Mardis et jeudis
– 17 sept au 5 déc
– 2 cours (16h30 et 17h30)
– Langue : Anglais
– Inscription : https://www.concordia.ca/campus-life/recreation/fi…

3) EN PERSONNE SEULEMENT @ CENTRE D’ACTIVITÉS MASSON
– Vendredis
– 27 sept au 29 nov
– 17h-18h
– Langue : Français/Bilingue (selon les participants)
– Inscription : https://lrcr.qc.ca/documents/29627_LRCR_Brochure_A…