Cours de danse pleine conscience avec Nadyne Bienvenue

« Habiter son corps, écouter le mouvement, sans jugement, bouger pour le plaisir, ici et maintenant. » Nadyne

Le cours de danse pleine conscience est une introduction au concept de la pleine conscience – ici et maintenant – par le mouvement. C’est une approche corps-esprit. Grâce à des enchainements de danse, on expérimente dans son corps les différents concepts (la patience, le non-effort, l’équanimité, la joie, etc.). On crée ainsi des références physiques pour les intégrer plus tard, dans notre quotidien.

Accessible à tous les niveaux (du débutant au professionnel, je donne toutes les variantes !), on explore principalement les techniques inspirées de la danse contemporaine et du jazz.

Une causerie, un réchauffement-éveil, de la technique, une chorégraphie ludique, un retour au calme et un peu de méditation, le tout sur des musiques inspirantes.

Un cours que l’on suit pour soi, pour se reconnecter à son corps et se permettre d’être, librement.

Ateliers mensuels les samedis de 11 h 00 à 12 h 30

Thémes :

Le 13 janvier : Créativité
Le 10 février : Patience
Le 10 mars : Joie
Le 14 avril : Non-effort
Le 12 mai : Confiance
Le 9 juin : Gratitude